健康的な献立レシピ提案アプリ「MENUS(メニューズ)」は美味しい料理ばかり!

毎日、献立を考えるのは大変ですね。主菜は決まっても、それに合う副菜は何だろう、この献立で栄養バランスはどうかな……などと考えれば考えるほど悩みはつきません。
筆者は昨年末から食生活を見直したいと思い、DMM.comが出している無料の献立レシピ提案アプリ「MENUS(メニューズ)」を参考にしています。体調管理や病気予防の観点からも献立を提案してくれる点に惹かれて使い始めたのですが、予想以上に料理自体が美味しくて重宝しています。

■メニューズとは?
あなたの健康を考えて栄養バランスの取れた献立レシピを提案します。病気予防、体調管理、アレルギーはもちろん、好み、あまりもの、旬の食材などを考えた家族が安心できる献立提案アプリです。

特徴1:パーソナル情報からの献立を提案

献立提案アプリは、いろいろありますが、その中でMENUSは自分に最適な献立を教えてくれるのが特徴です。
性別や身長、体重などを入力すると、1食の栄養摂取目安を設定してもらえます。

筆者の場合は、529kcal/食、塩分2.3g未満が基準。
これらを知れると、コンビニなどでお弁当を選ぶ参考になりますね。嫌いな食材やアレルギー食材の登録も可能です。

特徴2:体の調子に合わた献立を提案

献立検索から「体の調子でさがす」を選ぶと、体調に合わせた献立を提案してもらえます。

(選択肢)
貧血予防、冷え性予防、目の疲れ予防、肩こり・腰痛予防、かぜ予防、疲労回復、美肌効果、ストレス緩和、不眠、イライラ予防、アンチエジング、消化促進、便秘予防、免疫力アップ、二日酔い、胃もたれ解消、生理痛、生理不順対策、更年期対策、むくみ対策、抜け毛予防、記憶力・集中力アップ、アスリートサポート、糖尿病予防、高血圧予防、メタボ予防、心臓病、脳卒中予防、コレステロール値抑制、胃炎、胃潰瘍予防、骨粗鬆症予防、がん予防、認知症予防、花粉症予防、口内炎予防、妊活サポート、脂質異常症予防、膀胱炎予防

特徴3:提案された献立の一部の差し替えもOK

提案された献立だと、一部の食材が自宅になかったり、家族の誰かが苦手な料理だったりすることもあります。そんなときは、例えば献立のうち副菜だけ別のものに差し替えてもOK。「変更」ボタンを押すだけですから、とっても手軽です。

実は、筆者は、提案された献立をそのまま作ることは、ほとんどなく、家族の好みや食材の状況に合せて調整しつつ使っています。

その他

あまりものや食べたい料理をもとに献立を提案してもらうことも可能です。筆者は主菜は決まっているものの、副菜に悩むときによくこうした検索を利用しています。
また、買物メモ/食材リストを自動生成してくれる機能も便利です。

斉藤燃料店では、ライブカメラを用いた見守りシステムの販売・サポートを行っております。
株式会社齊藤燃料店ホームセキュリティ部
ホームセキュリティについてのご相談や見守りサービスについて詳しく知りたい方は、お気軽にご連絡をください。